ПОХОДЫ & ЙОГА

Тропы йоги: Эльфийские Миры. Киргизия

Йога на берегу высокогорного озера, у водопада в живописном ущелье Тянь-Шаня
Общая информация
даты: 9 - 17 июля 2022
стоимость: от 27 000 руб.

- 27 000 руб. при оплате до 1 января 2022 года
- 28 000 руб. при оплате до 1 мая 2022 года
- 30 000 руб. при оплате после 1 мая 2022 года

Предоплата для записи в группу - 30% от общей стоимости похода. Предоплата возвращается в полном объеме, если поход отменяется организаторами из-за обстановки в мире.

Скидка 10% - детям (12 - 14 лет), нашим постоянным участникам, а также студентам и преподавателям Школы Открытой Йоги предоставляется, если набрана минимальная группа от 5 участников.
Если группа менее 4 участников, стоимость йога-похода увеличивается.

Максимальное число участников - 10 человек.

В Киргизию можно лететь по Российскому паспорту, виза россиянам не нужна!
Лагерь в ущелье
Примерный план
1 день. 9 июля. Рано утром мы прилетаем в Бишкек. Из аэропорта на заказанном заранее трансфере отправляемся в горы, заезжаем в глубокое зеленое ущелье. В пути около 2х часов. Вокруг нас высокие крутые склоны, поросшие стройными Тянь-Шаньскими елями. Пеший путь вверх по ущелью до нашего первого лагеря займет неспешных 2 часа. К обеду будем на месте. Обустраиваемся. Первая ночь в горах в палатках. Высота около 1600 метров над уровнем моря.

2 день. 10 июля. Просыпаемся под пение высокогорного водопада в прекрасном, чистом салатово-изумрудном эльфийском ущелье. Сегодня акклиматизируемся, гуляем по окрестностям. Привыкаем и знакомимся с местом. Возможно, пособираем землянику. Утренние и вечерние практики йоги, вечером ужин у костра. Вторая ночь в палатках на поляне у водопада.

3 день. 11 июля. Сегодня наметим большую прогулку выше по ущелью, к перевалу и леднику. После утренней практики йоги и завтрака собираемся в путь налегке. Тропы, поросшие диким луком и целебными травами, постепенно становятся каменными, появляются снежники. Поднимемся на высоту около 2000 метров над уровнем моря. Третья ночь в ущелье.

4 день. 12 июля. Утром собираемся. После практики и завтрака, сворачиваем лагерь. Наш путь лежит в другую отвилку этого же ущелья. Движемся вниз по ущелью, выходим в основное русло. По пути нас ждут удивительные виды ущелья - все оттенки зеленого - от нежно-салатового до густого изумрудного. Пройдем высокий и живописный водопад и свернем в левую отвилку каньона. Дойдем до небольшого гостевого домика и на берегу горной реки в можжевельниках остановимся на промежуточную ночевку. Промежуточная ночевка в палатках у реки. Высота около 1600 метров над уровнем моря.

5 день. 13 июля. Проснувшись рано утром, собираемся в путь. Сегодня предстоит подняться высоко и выйти к высокогорному озеру. Будем идти по удивительной живописной тропе. Высоту наберем приличную. Наше озеро расположено на высоте 2210 метров. Постепенно поднимемся к уровню альпийских лугов. Тут уже не будет леса, лишь пестрый ковер разнотравья и цветов! Наш лагерь будет находится на лугу, среди цветов на берегу озера. Июль - самое лучшее время для посещения этих мест. Первая ночь у высокогорного озера.

6 день. 14 июля. Просыпаемся в удивительных высокогорных долинах. Здесь уже чувствуется высота, и поэтому не стоит никуда спешить и суетиться. Мы будем жить тут еще 2 ночи и 2 дня. Акклиматизируемся, гуляем по окрестностям. Вторая ночь у озера.

7 день. 15 июля. Сегодня сходим погулять еще выше в горы. Постараемся дойти до перевала. Движемся вдоль горного ручья все вверх и вверх. Виды открываются потрясающие на долину нашего озера! Третья ночь у озера.

8 день. 16 июля. Сегодня утром собираемся и спускаемся вниз, откуда нас забирает заказанный транспорт. Едем в гостиницу-хостел в центре Бишкека. В пути около 2х часов. Праздничный ужин с арбузом и дыней. Ночь в хостеле Бишкека.

9 день. 17 июля. Утром можно прогуляться по городу. Бишкек очень приятный, зеленый город. К обеду выдвигаемся в аэропорт на дневные и вечерние рейсы.

Бонус. Продолжение программы. Если вы располагаете временем, можно съездить на озеро Иссык-Куль, как на его дикий берег, так и на цивилизованный. Имеет смысл выделить на это еще 2-3 дня.

Дополнительно.
В случае непогоды, во время нашего пребывания в этой местности, а также физической и психологической подготовки участников группы и рекомендаций проводников, - программа может быть скорректирована. Каждый участник йога-похода несет только личную ответственность за сохранность своей жизни и здоровья.
Лагерь у водопада
Практики йоги
В рамках йога лагеря будем йожить в традиции школы Открытой йоги. А значит - гармония и радость от практики в каждом виде йоги!

Хатха йога - статические позы и суставные разминки.
Крия йога - медитация в движении. В безмыслии с пользой для тела.
Пранаяма йога - дыхательные практики для очищения и сонастройки.
Мантра йога - вибрации внутри и снаружи.
Медитация - работа с концентрацией внимания в покое и движении.
Янтра йога - будем творить формы со смыслом.
Нидра йога - глубокое расслабление с элементами визуализации.
Мауна - особая практика молчания.
Джнана йога - будем изучать древние тексты.
• Мастер-класс и занятие по Йогатерапии (по запросу группы).

Программа предполагает 1-2 занятия в день, а также лекции и мотивирующее общение группы.

Дополнительная информация о його-походе
  • Встреча с группой в аэропорту г.Бишкек рано утром в первый день (рейсы ночные).
  • У нас будет 2 основных лагеря в ущелье и один промежуточный. В этом йога-походе мы достаточно много и долго будем ходить с рюкзаками: к первому лагерю и при переходе ко второму. Второй переход разобъем на 2 части. Набор высот ощутимый. Остальные прогулки налегке.
  • Спим в палатках, готовим на горелке или на костре.
  • Питание вегетарианское, если у вас своя особая диета - продумайте ее и сообщите нам заранее.
  • В лагере, по желанию определяются дежурные, карма-йоги по присмотру за лагерем и детьми, помощью ведущим в приготовлении еды, сборе дров, уборки лагеря.
  • Вам понадобится свое туристическое снаряжение: палатка, рюкзак, спальник, коврик, походная одежда и треккинговая обувь. Список снаряжения высылается участникам на почту.
  • Продукты на все дни закупаются участниками самостоятельно до похода по высланному списку.
  • Обязательное условие участие: наличие треккинговой обуви с защитой голеностопа и 1 треккинговой палки.
  • Диапазон погодных условий будет широким. В среднем можно рассчитывать на дневные температуры от +18°C до +25°C
Прогулка к леднику
Что входит в оргвзнос:
  • работа проводника, консультации по подготовке к походу и подбору снаряжения, сопровождение группы на маршруте, общее руководство походом, организация лагеря.
  • работа преподавателя йоги, ведущего все практики йоги, организация и проведение практик.
  • встреча группы в аэропорту, трансфер из-в аэропорт Бишкека, до ущелья (если летите со всеми) и из ущелья в хостел Бишкека.
  • походное вегетарианское питание на все дни похода 3-х разовое, горячее утром и вечером, днем - перекус с чаем, кроме питания по дороге, в городе и поселке.
  • одна ночь в уютном хостеле в г.Бишкек, одна большая комната на всех.
  • общественное туристическое снаряжение: походный тент, походная аптечка, кухонное и костровое снаряжение, веревка.
В Эльфийском ущелье
Что не входит в оргвзнос:
  • билеты на самолет в г.Бишкек и обратно
  • трансфер из хостела в аэропорт по окончании маршрута
  • свое индивидуальное питание, питание в городе
  • личное походное снаряжение: палатка, рюкзак, спальник, коврик, посуда для еды
  • проживание в гостинице до или после похода
  • дополнительные экскурсии, поездки, сувениры
Альпийские луга у высокогорного озера
О районе проведения йога-похода
Киргизия - горная страна. В июле, как правило, для посещения открываются средние и высокие горы. Тропы Йоги выбрали одно из самых доступных, но в то же время не самых популярных у туристов местечек в горах Тянь Шаня. Совсем недалеко от столицы Киргизии - Бишкека в складках Киргизского хребта на северном склоне притаились таинственные ущелья, глубокие и широкие, поросшие в низовьях тянь-шанскими елемя, словно свечи взбираются они по крутым и пологим склонам ущелья. Быстрые чистейшие реки, образуют перекаты и водопады, журчат и поют всю долину живительной влагой. Даже в самые засушливые летние месяцы все тут утопает в свежей зелени, травах и цветах.

Это поистине "Эльфийское ущелье" - как мы их единогласно переименовали ущелье Кегеты, когда впервые оказались тут.

Наши медитативные лагеря будут находится на высотах 1600 м над уровнем моря - у водопада и на высоте 2200 м у высокогорного озера. Протяженность основного русла ущелья около 27 км! Оно одно из самых длинных в Киргизии. Логично завершается перевалом на 3200м и высокогорными пастбищами Джайлоо, Бел Саз, где пасутся яки - мохнатые жители высокогорий.

В ущелье - удивительно прекрасный и вечно свежий зеленый мир! Тут очень богатая растительность, много эндемиков, альпийские луга пестрят цветами, на склонах летом цветут пионы, склоны усеяны диким луком, есть ягоды ежевики, лесной клубники, обитают различные птицы, орлы, беркуты, кречеты, из млекопитающих - много сурков, есть лисы, опасных змей или пауков не встречали. На лугах могут встретиться небольшие табуны лошадок или стада коров на свободном выпасе без пастухов.
Как пойти с нами?
1
Читаем описание маршрута
Ознакомьтесь, пожалуйста, внимательно с описанием йога-похода на нашем сайте.
2
Подаем заявку
Подача предварительной заявки - это информирование о вашем желании пойти с нами. Это важный шаг, но он вас ни к чему не обяжет.
Заявку можно заполнить в конце описания маршрута.
3
Мы пишем вам письмо
На указанную в заявке почту мы вышлем вам письмо с подробной информацией по маршруту и подготовке к нему.
4
Подтверждение участия
Если вас устраивают все условия, и вы готовы пойти с нами, вы подтверждаете участие предоплатой.
Внесение предоплаты - это гарантия, что ваше место в этом йога-походе никто не займет. При этом, если поход отменяется организаторами из-за внешних обстоятельств, предоплата возвращается в полном объеме.
5
Ура! Мы идем в поход
Собираем рюкзаки, покупаем билеты, готовим хорошее настроение. Теперь все готово для нашего йога-путешествия!
НРАВИТСЯ? ПОЕХАЛИ С НАМИ!
Нажимая «Отправить», вы соглашаетесь с Условиями и Правилами компании.
СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ
+7 901 7447075 (Анастасия)
+7 912 5616608 (Александра)
e-mail: 2yogatrops@gmail.com